مربی خودت باش (غلبه بر احساسات منفی)

همه ما طی زندگی خود، گستره وسیعی از احساسات را تجربه کرده‌ایم. احساسات، فریبنده‌ترین چیزی است که با آن سر و کار داریم و متاسفانه بیشتر ما در مواجهه با قدرت آن شکست می‌خوریم و خود را در برابر طلسم‌های جادویی آن بی‌دفاع می‌بینیم. احساسات، کیفیت زندگی ما را تعیین می‌کنند و بر تمام جنبه‌های آن تاثیر می‌گذارند. اگر از درک چگونگی عملکرد احساسات ناتوان باشیم، نمی‌توانیم برای دستیابی به زندگی مطلوب برنامه‌ریزی کنیم و از آن بهره‌مند شویم. حتما تجربه کرده‌اید که وقتی تصمیم به انجام کاری می‌گیرید، در ابتدا بسیار هیجان‌زده می‌شوید اما پس از مدتی با احساسی منفی مواجه می‌شوید که شما را از ادامه مسیر منصرف می‌کند. در واقع نمی‌توانید کسی را پیدا کنید که در زندگی‌اش از احساسات منفی ضربه نخورده باشد، اما اگر بیاموزید چطور آن‌ها را مدیریت کنید، می‌توانید در جنگ میان احساسات منفی و خواسته‌هایتان پیروز شوید. شما نمی‌توانید جلوی وقوع احساسات منفی را بگیرید اما می‌توانید از حال بدی که داشته‌اید درس بگیرید و از خودتان بپرسید آیا می‌خواهم از احساساتم برای رشد و یادگیری استفاده کنم یا در نبرد با آن‌ها شکست بخورم؟